Workshops und VortrÄge


VortrAG

Verständnis und Wirksamkeit von Hochsensibilität

 

Montag, 22.10.2018 von 17:30 bis 19:00

 

Diese Veranstaltung eignet sich für jeden, der sich über das Konzept der Hochsensibilität informieren möchte. Im Vortrag erfahren Sie über die hochsensible Wahrnehmungs- und Verarbeitungsbegabung, den Zusammenhang zwischen hochsensiblen Grundbedürfnissen und der eigenen Gesundheit sowie die Bedeutung von Werten im Leben hochsensibler Menschen.

 

Bringen Sie gerne Ihre Fragen und Erfahrungen für einen Austausch untereinander mit.

 

Eintritt: 15,- Euro - Anmeldung bitte per Mail oder Telefon

Workshop SELBSTMANAGEMENT

Hochsensibel leben - Strategien für Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag

 

Basis-Workshop:      Samstag, 03.11.2018 von 14:00 bis 18:00

Vertiefungsabende: Montags, 12.11., 26.11., 10.12.2018 von 17:30 bis 19:00

 

Dieser Workshop eignet sich für hochsensible Menschen, die lernen möchten, Herausforderungen und Stresssituationen des privaten und beruflichen Alltags besser zu meistern, Überreizung zu verhindern und ihre Gesundheit zu schützen.

Anhand Ihrer konkreten Alltagsbeispiele werden Fragen behandelt:

Wie kann ich...

mich besser abgrenzen?

aufhören, mich an anderen zu orientieren?

Gedankenkreise unterbrechen und abschalten?

mit emotionaler Überlastung und Nachhall umgehen?

lernen, Verantwortung abzugeben?

meinen Alltag so planen, dass ich meine Energie schone?

anderen erklären, was ich brauche?

selbstbewusster und sicherer werden?

 

Innerhalb des geschützten Rahmes einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter (4 bis 6 Personen) werden Strategien und Techniken geübt, die im Leben ausprobiert und angewendet werden können. Ein Austausch über die eigenen Erfahrungen und das Lernen voneinander ergänzen diese Arbeit. Der Umgang in einer Gruppe hochsensibler Menschen und das damit verbundene Verständnis füreinander wirken sich stärkend auf das eigene Selbstwertgefühl aus.

 

Sie erhalten ein Skript mit Beschreibungen und Übungen für die Fortführung des Gelernten in Ihrem Alltag.

 

Kosten: 290,- Euro (inkl. MwSt.)

Workshop Potenzialentfaltung

Potenzialentfaltung für Hochsensible Menschen - Sichtbarkeit und Präsenz im beruflichen Kontext

in Kooperation mit Dorothee Zapke

 

Dienstags, 15.01., 05.02., 26.02., 19.03., 02.04., 30.04.2019 von 18:00 bis 20:30

 

Die Workshop Reihe, die von  Dorothee Zapke und mir geleitet wird, beschäftigt sich mit dem Erkunden, Entwickeln und sichtbar werden des eigenen hochsensiblen Potenzials. Anforderungen des beruflichen Alltags oder der beruflichen Weiterentwicklung werden anhand von Informationen, Übungen, Diskussion und Austausch aus der Sicht der eigenen Begabungen und Werte neu erkundet. Ziel ist, sich mit den eigenen Begabungen zu verbinden, hemmende Glaubensmuster zu entschärfen und das eigene Selbstbild wertschätzend zu entwickeln.

 

Die Arbeit in einer kleinen Gruppe von 8 TeilnehmerInnen sorgt für einen geschützten Rahmen, in dem neues Denken entstehen und neue Verhaltensweisen spielerisch ausprobiert werden können. Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl dürfen wachsen. Dorothee Zapke und ich begleiten Sie dabei wertschätzend und empathisch aus unterschiedlichen Perspektiven.

 

1. Modul: Wahrnehmung ist subjektiv!

Wie nehme ich mich in meiner beruflichen Rolle wahr? - Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung

 

2. Modul: Es darf leicht sein!

Welcher Begabungstyp bin ich? - Mindmap des Potenzials

 

3. Modul: Ich bin wertvoll!

Welche Werte lebe ich? - Sichtbar machen von Werten

 

4. Modul: Mut zur Lücke!

Wie drücke ich meine Emotionen authentisch aus? - Akzeptieren eigener Bedürfnisse und Grenzen

 

5. Modul: Mein ideales Arbeitsumfeld!

Welche Erwartungen habe ich an mein berufliches Umfeld? - Möglichkeiten der Veränderung

 

6. Modul: Was mich ausmacht!

Präsentation des eigenen Potenzials - Feedback und Austausch

 

Sie erhalten ein Skript mit Beschreibungen und Übungen für die Fortführung des Gelernten in Ihrem Alltag.

 

Kosten: 560,- inkl. MwSt.

Intervisiongruppe in Planung

Hochsensibel arbeiten - Berufliche Herausforderungen sensibel kompetent lösen

 

 

Die Gruppe ist ein Inspirationsort für Gleichgesinnte: Menschen, die ihre Sensitivität als Kompetenz begreifen und mit den Anforderungen des beruflichen Alltags leichter und erfolgreicher umgehen möchten. Der Wert einer Gruppe ist ihre Fähigkeit, gestützt durch die unterschiedlichen Sichtweisen und Erfahrungen der TeilnehmerInnen, die eigene Position zu schärfen und zu stärken.

 

Unter Berücksichtigung der Gesprächsregeln einer Intervisionsgruppe soll diese halboffene Gruppe im regelmäßigen Turnus (z.B. alle 6 bis 8 Wochen) eine Plattform für die Entwicklung eigener Strategien, Visionen und Ziele werden. Meine Aufgabe sehe ich im Steuern, Moderieren, Vermitteln von Werkzeugen und Rückmelden bei den Prozessen der TeilnehmerInnen.

Schreiben Sie mir eine Mail oder rufen mich an für Fragen oder für eine Terminvereinbarung. Ich freue mich auf Sie!